醫藥養生

2021.01.26
防疫靠食力 多補充維生素A

【本報台北訊】新冠病毒本土案例持續增加,民眾戴口罩、噴酒精、勤洗手防疫之餘,營養師提醒,吃對東西也能為免疫力打底,由於維生素A可保護黏膜表皮,是避免呼吸道感染的第一防線,富含維生A的黃色食物如南瓜、地瓜、紅蘿蔔、番茄等,可適量攝取。 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,目前研究指出,新冠病毒與流感一樣都...

2021.01.26
健檢數字異常 竟是電磁波影響

【記者陳玲芳專題報導】現代人愈來愈注重健康、養生,但在飲食、運動之外,卻可能忽略了家中電磁波對身體造成的危害。專家提醒,家中WIFI機產生的電磁波,可能造成身體SOD(Superoxide Dismutase,超氧化物歧化酶)數值太低,導致無法保護細胞,造成身體器官老化、衰退;與氧化壓...

2021.01.26
保暖運動克制食欲 冬季減重必要元素

【本報台北訊】聽說冬天減肥比較快,今年冬天特別冷,該怎麼把握機會瘦身?醫師認為,寒冷會促使食欲大增,反而容易發胖,冬天能維持體態就不容易了,遑論瘦身;除了進食,還有其他幫助身體產熱的方式,做好保暖、克制食欲、規律運動這三件事,才能啟動冬季維持體態的正向循環。如果想要適度利用低溫刺激身體產熱,也要注意...

2021.01.26
缺乏維生素D 憂鬱症恐上身

【本報新竹訊】一名三十歲女子長期飽受憂鬱症之苦,原先接受抗鬱劑治療一年多,更換數次抗鬱藥物治療效果皆不盡理想;直到中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師鄭映芝抽血檢驗,才發現該女嚴重缺乏維生素D,因此協助女子搭配維生素D營養品補充,讓女子的憂鬱症在藥物與營養品的雙重治療下大幅改善。 鄭映芝去年在國際期...

2021.01.26
副總統陪圍爐 呼籲關心獨老

【記者李祖翔新北報導】副總統賴清德與弘道老人福利基金會董事長王乃弘,昨攜手關懷近百歲人瑞家庭,除贈予禦寒衣物,連陪伴長輩的狗狗都有新玩具,他們一面包餃子一面聽故事,感受偏鄉疾苦及小確幸,呼籲民眾跟各縣市政府、公益愛心團體一起幫忙。 賴清德昨到九十九歲蔡心婦阿公和九十八歲蔡江來有阿嬤,位於新北金山區...

2021.01.26
募款僅5成 金馬影后暖心宣傳

【記者李祖翔台北報導】疫情重挫社福募款收入,人安基金會舉辦三十年寒士吃飽三十尾牙經費缺五成,金馬影后陳淑芳昨受邀宣傳,以「單親經驗」鼓勵寒士,並認助十份應急紅包,單親媽媽開心直呼「太幸福」。 出道六十三年、有「全民阿嬤」之稱的金馬獎影后陳淑芳,昨為單親媽阿欣加油打氣;陳淑芳有段須承受巨大壓力與恐懼...

2021.01.26
多吃葉黃素顧眼 醫:過量無益

【本報台北訊】低頭族多,許多民眾用眼過度,以為多吃「葉黃素」就能強固眼睛,不過北市聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷指出五大錯誤觀念,包括葉黃素多吃無益,攝取過多還恐有皮膚變黃等問題。 林威廷說,葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素,不僅可抑制自由基,過濾藍光減少對眼睛感光細胞傷害,也可抑制與細胞發炎反應相...

2021.01.25
長期飽受憂鬱症折磨 竟是嚴重缺乏維生素D

新竹一名30歲女子長期飽受憂鬱症之苦,原先接受抗鬱劑治療一年多,更換數次抗鬱藥物治療效果皆不盡理想。直到中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師鄭映芝建議抽血檢驗,發現該女嚴重缺乏維生素D,血中維生素D或者稱骨化二醇,濃度介於20ng/ml到30ng/mL嚴重不足,理想值為30-80ng/mL,因此除原先的藥物治療,並協助女子搭配額外的維生素D營養品補充,讓她的憂鬱症在藥物與營養品的雙重治療下大幅改善。

2021.01.25
避免K歌症候群 5招歡唱不鎖喉

【記者陳玲芳專題報導】去年因為新冠病毒肆虐,大家都悶壞了,轉眼間又到農曆過年與親朋好友聚會的季節。為了放鬆緊繃的心情,不少人選擇去KTV,與同事、親友歡唱紓壓,不料卻因不正常發聲而罹患「K歌症候群」,甚至因此暴露在環境噪音中,間接對耳朵聽力造成不可逆的傷害。專家建議,用適度音量唱歌,才能遠離「K歌症...

2021.01.25
素蒸香菇盒子 吃進好福氣

【記者張穎容台北報導】豆腐、香菇都是家中常用的食材,而且分別有「福」、「和和美美」的寓意,「禪居食堂」利用這兩項主食材,端出第2道年菜料理「素蒸香菇盒子」,無論做法或用料都十分簡易,就算非過年過節期間也能做為家常菜食用,既可口美味又營養滿滿,也能吃進好兆頭。 菇類是料理常見的食材,除了有跟蔬菜一樣...

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