文／本報綜合報導 常言道：人生不如意，十之八九。生活中遇到不順心的事，一般人總難免會抱怨，但不論是自己抱怨，或是聽別人抱怨，有研究指出，這都沒有什麼好處。也有人認為，抱怨能抒發情感，是化解負面情緒的方法，偶一為之，或許會有些功效，但事實上，從科學理論來看，抱怨對大腦無益。因此，保持樂觀正面的心態才...

文／本報綜合報導 最近有研究指出，感染新冠痊癒者，患失智症和帕金森氏症的風險增加，所以病毒對大腦的損傷是不容忽視的問題。醫學雜誌《柳葉刀》（The Lancet）也曾刊登有關新冠引起神經系統後遺症的研究，這項逾百萬人的研究結果發現，新冠感染6個月後，失智風險發生比率增加33%。 發表在《阿茲海默...

文／本報綜合報導 茶是僅次於水，全世界最普及的飲品之一，不同國家各有不同的喝茶習俗。華人喝茶由來已久，當中包含許多文化和藝術，從製茶、泡茶、品茶都極為講究。此外，英國人也相當喜愛喝茶，一天當中要喝數次茶，稱為Tea Time，包括早餐茶、上午茶、下午茶和晚餐茶，甚至還有睡前茶。根據英國泡茶協會調查...

文／本報綜合報導 據當代科學研究指出，宇宙萬物的本質是能量，世間的一切都靠能量轉變而運作，正如愛因斯坦質能方程式的說法，物質的本質就是能量。物理學家也發現，世界上所有物質都是由微觀旋轉的粒子組成，而這些粒子各有不同的振動頻率。 由於粒子的振動使世界呈現豐富多采的樣貌，人類的身心與其他物種的生命也...

文／本報綜合報導 近年來，氣候異常衝擊全球，極端天氣事件頻傳，相繼出現熱浪、暴雨、洪災、野火等災害，威脅全球各地人民的生計，甚至生命安全。當生存受到威脅，人類對永續生活的追求就更趨強烈，如何與地球環境一起永續發展，成為備受關注的議題。 什麼是永續發展？1987年，聯合國第42屆大會的世界環境與發...

文／本報綜合報導 病痛是非常個人化的體驗，除了自己，別人是無法完全了解你的感受。然而，疾病並非敵人或障礙，疾病其實是一種警訊，讓我們知道長期以來身體被忽略的狀況，從正念的角度來看，疾病是有意義的。但事實上，生病對大部人來說是苦惱的，痛苦的來由，有時候不在於「身體」，而是「心理」。 悲傷5個階段 ...

文／本報綜合報導 慈悲（Compassion）是人類天性之一，這不僅是普世道德，更是全球各宗教的核心信念。據近代心理學研究顯示，慈悲善良的心態，對心理和身體健康都有益處。慈悲心也與情商（EQ）有關係，因為慈悲和平的心境，能讓人感覺更快樂、自信、情緒穩定，因此身體也就更健康。 慈悲心是什麼 慈悲...

文／本報綜合報導 近來熱門的ChatGPT讓人們意識到，機器也可以表現出與人類相似的智能行為，而在某些領域，人工智能（AI）甚至已經超越人類。但不可否認，在許多領域，AI還遠不及人類全面的智能，例如在情感認知方面，人類大腦仍然具有難以超越的功能，這與人腦在進化時形成的大量神經元（neurons）有...

文／本報綜合報導 「寬恕」除了是宗教範疇的議題，近年來，也有心理學家對「寬恕」做相關研究，例如美國維吉尼亞聯邦大學（Virginia Commonwealth University）臨床心理學教授沃辛頓（Everett Worthington），曾經對寬恕做了長達30年的研究，他表示，寬恕他人對身...

文／本報綜合報導 ■運動和腦部健康息息相關，也如同身體肌肉一樣，保持規律運動，藉由健身運動鍛鍊腦部，可以強化我們的大腦。運動能提高心率讓大腦更靈活，對增強記憶力也有助益，主要原因是，可以增加體內血液和氧氣的流動，給予大腦許多好處。 透過運動有助於腦部的神經迴路，改善記憶力，在身體老化過程中繼續維...