「健康到老」挑戰多 樂齡防跌有一套

陳玲芳 |2023.11.29
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亞培員工與南投虎耳地區長輩,一起使用防跌教具,鼓勵長輩抬膝及跨步,訓練平衡力與肌耐力。圖/亞培提供

【記者陳玲芳台北報導】全台將邁入超高齡社會,「健康到老」議題須各界重視。根據國健署資料顯示,平均每6名長者就會有1位曾在一年內發生跌倒事故,而平均每位跌倒者單次住院花費約9至13萬元,照護成本高;且跌倒亦是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第二名。

為幫助長者藉由專業營養與健康知能提升活力,營養食品業者特別攜手埔里基督教醫院,共同設計出兼具健康知識與下肢大肌肉訓練的「活力健步走」防跌教具。

埔里基督教醫院長照醫學部主任詹弘廷醫師說,生病、身體功能下降、獨居、居住環境不良等,都是老年人跌倒的危險因子,而「跌倒」對老年人來說,傷害尤其大。長者若嚴重跌倒,且沒有得到良好的照護,可能會導致臥床。長期臥床伴隨而來的身體機能下降,亦會增加死亡風險。

提醒民眾,除了檢視居住環境健全外,透過規律運動、補充營養亦可改善身體機能。研究顯示,在運動訓練中加入平衡或肌力項目,可以減少31%的跌倒風險。

台灣老年人口倍增,根據內政部統計資料顯示,2023年65歲以上的人口已達總人口數18%,約有425萬人,預估2025年將達20%,進入所謂的「超高齡」社會。

埔里基督教醫院蘇世強院長表示,南投縣因人口老化現象嚴重,「扶老比」於今年已位居全國前三,猶如台灣人口老化城市的前瞻部隊。埔基目前在南投共服務23個社區據點,致力在各據點提供完善的照護服務。

亞培首度攜手埔基設計長輩的防跌衛教教具「活力健步走」,以趣味健康知識題組,搭配下肢肌肉訓練,促動長者獲得知識同時,也達到運動的效果。圖/亞培提供

亞培營養品事業部總經理黎亞諾(Arnaud Renard)表示,亞培因長年贊助南投日月潭環湖馬拉松,深感南投縣因地理環境崎嶇、青壯年人口外移與地方資源投注有限的多重挑戰,期望藉由企業的力量,成為南投縣健康照護的助力。此外,亞培提供千份安素營養品,實際支持南投長者的健康補給,並透過衛教活動的安排與執行,實踐企業幫助民眾健康的願景。

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