極簡主義生活 兼顧品質與環境永續

林奕榮 |2023.11.15
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極簡主義生活方式兼顧生活品質並重視環境永續。圖/Unsplash

【記者林奕榮綜合外電報導】唯物主義和消費主義的消費選擇,讓自然環境及人類社會面臨嚴峻挑戰;例如,大量廢棄物與溫室氣體,已加劇氣候變遷等問題。各界亟欲解決這些棘手議題之際,極簡主義(minimalism)可能是有效方案。

極簡主義的核心理念為「少就是多」(less is more),也就是擁有更少物品,過著更簡單的生活,把對環境的衝擊降到最低。十多年前由日本興起,並擴及至全球的「斷、捨、離」風潮,就是極簡主義生活方式的體現。

時至今日,隨著環保議題成為主流,極簡主義演變為兼顧生活品質並重視環境永續的生活方式。極簡主義者通常會審慎消費,從購買、使用、處理等環節避免過度消耗和浪費資源。這種生活方式的會採購優質產品,且重視永續生活,以保護地球和減少浪費為宗旨,進而產生降低欲望、心靈平靜的效果。

全球暖化、空氣汙染、塑膠汙染、生物多樣性喪失等環境議問題日益嚴重,聯合國也正全力推動永續發展目標(SDGs),但是否能順利達成仍待觀察。專家指出,以空汙來說,主要汙染源是道路交通、航運和公共場所;塑膠汙染和垃圾過多的禍首,則是消費主義;應對這些問題的理想對策之一,就是極簡主義。

極簡主義生活方式對環境的衝擊較低。圖/Unsplash

極簡主義鼓勵消費者負責任地消費及使用各種物品,以環保意識為依據;這種心態有助減少碳足跡,不僅對個人有利,也對環境有好處。遵循極簡主義的人,生活方式可能更健康,有益身心。美國研究人員2021年進行的調查顯示,極簡主義者普遍感到滿足和受尊重。另外也有研究發現,過度占有並不會帶來更大的幸福感,反而會增加壓力和焦慮。

除了心理方面的好處,極簡主義也能產生實質的經濟效益。奉行極簡主義的消費者會限制支出、避免無謂消費並累積儲蓄,有助們實現長期財務目標,並轉化為滿足感和幸福感。2023年巴基斯坦研究機構的調查發現,極簡主義與財務狀況之間存在正相關關係。

少數極簡主義者過於偏激,可能沉迷於新型消費,例如購買多功能、節能產品,或是打造極簡空間,反倒付出高昂成本。專家指出,撇開這些極端例子,極簡主義生活方式確實是一種變革性的生活方式,能讓人們重衡量消費型態,實行正念消費,並提升幸福感。

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