【記者陳玲芳台北報導】「追劇就是過癮！」「網遊打得欲罷不能！」3C產品不離手、隨時低頭滑呀滑！身為現代人的你，是不是常常對著電腦和手機，然後眼睛「欲哭無淚」乾得像沙漠？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師正在推廣「幸運草按摩法」，教你如何改善乾涸的雙眼，讓靈魂之窗恢復晶亮水潤。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師戴毓萱表示， 在科技與3C產品日益普及的時代，現代人常感眼睛乾澀、模糊和疲勞。但眼睛的乾燥感可能不只是疲勞那麼簡單。如果症狀由單純的乾澀模糊，進而出現「異物感、刺痛、搔癢、灼熱、發紅、畏光」等症狀。即使休息，恐怕也很難改善你的乾眼症了。

她指出，長期配戴隱形眼鏡、長期待在空調環境、時常緊盯3C螢幕、長期駕駛；青光眼、糖尿病、曾經做過近視雷射手術，或是本身有乾燥症病史民眾；甚是平時容易情緒緊繃、壓力較大的人，都是容易發生乾眼症的族群。

《黃帝內經》提到「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」眼睛疾病與全身健康相關。而「肝」開竅於目，目受血而視之，所以眼睛問題與「肝」也有著密切的關係。

戴毓萱說，治療乾眼症不僅是滋潤眼睛，應該根據患者的具體症狀和體質，從脾、肺、肝、腎等方面進行治療，才可以達到更好的效果。

中醫臨床治療上，中藥「菊花」、「熟地」、「知母」、「枸杞」、「白芍」等，是最常用來清肝明目與潤燥養陰的一線用藥。針刺穴位治療像是「睛明」、「瞳子髎」、「風池」、「太衝」、「光明」，不但能促進眼周附近循環並放鬆肌肉，也能舒緩乾澀與壓力，使全身氣機通達、舒暢。


眼睛穴位圖「幸運草按摩法」。圖／戴毓萱醫師提供

想要「治標又治本」，戴毓萱特別推廣「幸運草按摩法」，眼周穴位「睛明」、「魚腰」、「瞳子髎」、「承泣」（如圖所示），逆時針或順時針，以指腹輕輕點按，放鬆眼周肌肉。並適時熱敷眼睛周圍，熱敷溫度不要超過42度，每次可熱敷15分鐘。

她建議民眾，每年至少進行一次眼部檢查，及早發現眼睛問題和積極治療。中西合併治療、調理，必能讓靈魂之窗恢復水潤舒適、明亮光采。