【記者陳玲芳台北報導】青少年常見的心理壓力源大多來自家庭、學業、同儕關係等，恩主公醫院精神科醫師李律恩表示，青少年是成長過程中建立自我認同與自主獨立的重要時期，除了原生家庭的互動，獲得同儕團體的肯定，在青少年的心中，益趨重要。因此，如何「融入團體、維持人際關係」，還能「保持自己獨一無二的特殊性」，同時又期許自己「符合家庭或社會的期待」，時常是此一時期的青少年，感到矛盾、衝突、困惑的來源。

尤其，近三年的疫情起伏，對於人際互動模式的影響甚鉅，近距離、面對面的實體互動減少，隨著疫情降溫，人際互動增加，如何增加「正向」的人際互動，是疫情後須關注的「青少年心理健康」議題。

15歲青少女琳琳，個性害羞、「慢熱」，先前因疫情與人實際互動較少，高一開學面臨新環境，在新學校覺得格外緊張不安，不太敢主動和同學攀談，擔心同學都已經開始有各自的小團體，自己會來不及融入、交不到好朋友。因此，琳琳晚上只要想到「隔天要上學」，就會感到抗拒、擔憂，甚至感到腸胃不適，希望媽媽幫她請假。

根據兒福聯盟調查結果顯示，多達7成學生在遭遇情緒困擾時，會優先選擇跟友好的同學或朋友商談，其次才是父母。李律恩提醒，父母需意識到「青少年獨立」的需求，同時扮演監護與督導孩子「身心健全發展」的角色。

李律恩醫師表示，當孩子需要學校心輔資源，甚至精神科醫療的介入，不盡然代表孩子有重大的精神疾病，需要協助的部分往往是「適應上的困難」。圖／恩主公醫院提供

青春期的親子關係，同樣立基於互相的愛與信任。李律恩建議，可透過4方法，與孩子建立良好溝通：

1. 以中立、不要太快批判的態度，傾聽青少年想說的話和在意的事，
2. 以平等的角度，討論遇到的困難，以及可能的解決辦法。
3. 對於青少年的挫折，提供情緒支持，而非責備。
4. 允許孩子練習「選擇」，也會有與父母做出不同選擇的時候。

李律恩提醒家長，當孩子需要學校心輔資源，甚至精神科醫療的介入，不盡然代表孩子有重大的精神疾病，需要協助的部分往往是「適應上的困難」，這些困難可能來自生理、心理、社會等多重因素複雜的交互作用，需要「多管齊下」的介入與協助。