是叛逆還是憂鬱 家長要有辨識能力

陳玲芳 |2022.11.30
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專家提醒,青少年憂鬱常常被誤以為是「叛逆」,老師與家長需學習辨識。圖/pexels

【記者陳玲芳台北報導】新冠疫情期間,憂鬱症及焦慮症罹患人數比例上升,已有不少研究發現,尤其兒童青少年的罹患率增加;根據一份今年9月發布於《美國預防醫學期刊》研究指出,在美國12至25歲人口憂鬱症病例雖大幅提升,但接受治療者卻沒有相對增加,必須正視此現象。專家提醒,青少年憂鬱常常被誤以為是「叛逆」,老師與家長需學習辨識。

研究由美國哥倫比亞大學及紐約城市大學學者進行,分析2015年至2020年全國藥物使用與健康調查資料庫,研究對象為27萬多名12歲以上美國人。結果發現,在2020年,有9.2%的受訪者,在過去一年中經歷過重度憂鬱症。憂鬱症在18至25歲的年輕人較常見,接續為12至17歲青少年,且增加比例也最快,幾乎在所 有性別、種族、收入和教育組別中都有所增加。而多數患有憂鬱症的少年,既沒有求助專業,也未接受治療。

衛福部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采說,全世界已發表之青少年憂鬱症盛行率均有微幅增加。在台灣,比較嚴重的是青少年自殺率,不同於與其他年齡族群,近幾年來「不減反增」;臨床也發現,校園內有情緒困擾的青少年,愈來愈多。

根據董氏基金會歷年發表研究顯示,最常讓台灣青少年感到壓力的前三名,依序為課業壓力、對未來的不確定性及人際問題,進一步發現,女孩比男孩對未來的不確定性及人際問題困擾,感到更有壓力。尤需注意的是,「憂鬱情緒症狀愈嚴重者,求助比例愈低。」

陳質采提醒,與其說青少年挫折耐受力差或說是「草莓族」,倒不如正視在這變動的生活型態及新科技帶來的困擾下,青少年其實是最容易受影響的族群。陳質采建議師長,應保持高度警覺性,留意孩子的身心狀況,如出現像情緒低落、對生活失去興趣、失眠或出現自我傷害的意念等,需立即尋求專業協助。

專家建議家長,要跳脫傳統框架,試著成為孩子的「朋友」,才有辦法在他最需要幫助的關鍵時刻,成功地「拉他一把」圖/pexels

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,青少年的憂鬱常常被誤以為是叛逆,家長需學習如何辨識;孩子是憂鬱症,除了叛逆行為,會伴隨一些不舒服的症狀,如胃口不好、凡事提不起勁、失眠、甚至不想出門、增加許多負面思考等,而單純經歷叛逆時期的青少年,生活作息及飲食習慣則較如常。

她建議,家長要跳脫框架,不只一味當「指導者」或「要求者」,孩子需要的是傾聽、同理他的不知所措、分享他的各種情緒,而不是一直給建議,家長應試著成為孩子的「朋友」角色。

葉雅馨說,其實很多人不了解,為什麼勸憂鬱症患者不要「想太多」或「想不開」是無效的,這問題就像我們遇到胃痛時,無法叫胃不要再痛,可能過一陣子會自然好起來,但如經常出現疼痛就是警訊,提醒需要就醫。

她強調,情緒問題不應被漠視或擱置, 當我們察覺到情緒常常低落、負面思考、不自覺想哭等, 已經不是所謂「討拍」或尋求「慰藉」可解決時,應該要接受專業協助或治療。求助、就醫,是解決憂鬱情緒問題過程中,極為重要的一步。

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