文／余蕙蘭

我很喜歡舞蹈，探戈激情，芭蕾古典，現代舞多變化，不過一直就是那個欣賞者。因為羞怯，又很在乎別人看到笨拙的步伐，所以不太敢嘗試。

看到朋友塑身有成，終於鼓起勇氣報名了社大的有氧舞蹈課，一周一次。每次上課時間到，大家先寒喧個數分鐘後，老師就放拉丁動感音樂，音樂聲響起，大家的熱情立馬被點燃，脂肪好像也開始融化了。

「來喔！腰、背要挺、要直，向前恰恰。頭、胸肌、腹肌到臀，輪流像波浪般蠕動，繼續……」身材緊實、凹凸有致偏瘦的老師，活力百分百的邊吆喝邊示範。

我們這些5、60歲的人，想甩掉臂膀的蝴蝶，又想腰瘦，所以都很投入，只是有些靦腆拘謹。不過老師總是讓身體不夠柔軟的我們，先融入歡愉的拉丁舞曲中隨著音樂律動，而且不嫌我們醜態畢露的說：「不急，不急，我以前也是每天練上百次，才有這個樣子的。」真是既有同理心又有激勵的作用，柔韌的身段的確需要很多的磨練。

「抬臀、吸氣、握拳，手肘抬起要有力，我要看到肌肉，不要軟趴趴的麻糬。表情要跩、要自信、要不可一世的樣子。」活潑的老師總是風趣地帶動著，但日常早被馴化要謙遜、圓融、勝不驕的我們，要做出這倨傲的表情真需要有「戲」胞，大夥兒反而玩得不亦樂乎。

下課回家的路上，課堂上的旋律還一直在耳際縈繞，我也繼續踩踏著有節奏的步伐前進，還曾被路人提醒走路要專心。

第一次選有氧舞蹈課，非常幸運地遇到有耐心的老師，能快樂地揮灑汗水，而且每次上完課，都覺得有瘦一點點。