享受獨處的時光

文/顏福南  |2022.08.04
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圖/彩虹樺樺

文/顏福南 

獨自一個人並不代表孤單,當一個人能靜下來的時候,就能傾聽內心的聲音,擁抱寧靜與自由,享受獨處的時光,細細品味安靜的片刻。

有一次我到峇里島旅行,發現一個亭子叫「發呆亭」,我覺得很有趣,坐在上面,面對金黃的夕陽冉冉落下,輝映在海面上,海面金光閃閃,遠方的船隻點點,我遙看一望無際的大海,靜靜的欣賞海景,整個世界安靜下來。一個人發呆,心情格外沉靜,連呼吸也慢了下來,好愜意的時刻,在陌生的城市體會熟悉的寧靜,獨自想像,獨自徜徉,沉浸在獨處的快樂。

許多時候我們要出門社交,與人打交道,和客戶找話題聊天,和長官說場面話,偏偏我們不是長袖善舞的人,話不投機半句多,人多熱鬧的場子給人冷清的寂寞感,內心很想逃離卻不得不應酬。一味的討好,往往痛快了別人,痛苦了自己,何不增加獨處時間好好閱讀、充電,只有在你強大的時候,別人才會反過來找你,你才清楚自己的需要和目標。

享受獨處的時光,不用在乎別人的眼光,埋首在專業領域,很多成功者都不善於社交,他們堅持自己的方向,走自己的路,孤獨寂寞也能蓄積力量,願意把更多的時間和精力投資在自己身上,讓自己變得更好。有的宗教家會選擇以閉關的方式修行,當與世隔絕的時候,內心深層的靈魂會被喚醒,和自己對話,思考的層次會更豐富。

作家蔣勳曾說:「學會了孤獨,懂得和自己相處,再走出來,才懂得愛與被愛。」不要害怕獨處,一個人有一個人的自在,很多時候我們都要獨處,不受他人打擾。寂寞是沉澱的開始,也是紓解壓力的時刻,就像現在我在寫作時是一個人,卻陶醉在文字的世界,生活中不可能永遠都是熱熱鬧鬧,懂得獨自面對自己,妥善安排生活,享受一個人的幸福。

朱自清在〈荷塘月色〉一文中提及:「我愛熱鬧,也愛冷靜;愛群居,也愛獨處。像今天晚上,一個人在這蒼茫的月下,什麼都可以想,什麼都可以不想,便覺得是個自由的人,白天裡一定要做的事,一定要說的話,現在都可不理,這是獨處的妙處……」作家在月色下找到獨處的快樂,我們也可以選擇靜坐養身、爬山運動或是琴棋書畫,專注在自己的興趣裡渾然忘我。

生命就是這樣,有高山低谷,有上下起伏,春風得意的時候會贏來掌聲,會迎來熱鬧,我們沉醉高山巔峰的時刻;挫折失意的時候,低谷沉默,獨處寧靜,我們也要能咀嚼品嘗,省思再出發。獨處就好像為了跳躍而壓低身子的時刻,蟄伏蹲低是為了跳得更遠,在沉澱休息的時候,等待破繭而出的勝利喜悅。

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