陳美鳳養生養心 享受不老幸福

文/陳慧貞 |2022.04.26
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陳美鳳常保運動習慣,每周固定做瑜伽舒展筋骨。圖/取自陳美鳳臉書
陳美鳳生活規律,飲食健康清淡,並表示平凡就是福。圖/民視提供

文/陳慧貞

周末午後,她在無通告行程的一天,卸下絢麗妝容,居家享受優閒片刻,電話響起,打破午後寧靜,她不疾不徐,接受記者訪問,真誠真摯,她,是「台灣最美麗的歐巴桑」,陳美鳳。

65歲的陳美鳳出道40多年,演過無數電視劇,近期主演民視8點檔《黃金歲月》,外表保養得宜的她,連外國人都驚豔,前年還登上英國《每日郵報》。她分享「養生祕訣」—保有一顆年輕的心、常保運動習慣,即使食量驚人照樣瘦。

陳美鳳平日愛泡湯,認為泡湯能放鬆心情、幫助睡眠,「睡得好就是最好的美容」。睡前她還會在床頭擺上裝溫水的保溫杯,半夜口渴可補充水分;起床前則會在床上做適度運動。

陳美鳳不忌口,食量還很驚人,和朋友約吃飯,面對滿滿一桌菜,仍堅持點一碗白飯,整碗吃光光,出外景時,也會把便當嗑光。她雖吃得多但吃得清淡,不吃油炸類、再製品,以新鮮食物為主。她最常做的運動就是走路和騎腳踏車,常一走就是3小時,若無法出門,就在家做瑜伽伸展筋骨。另外,也偶爾和好友結伴旅遊。陳美鳳的保養「養生又養心」,享受不老的幸福。陳美鳳認為,到了這年紀,生活不拮据、擁有健康身體、老友相聚、愛犬相伴,平凡是福,人生足矣。

本版與聯合報「橘世代」周報合作

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