南市諮商中心推出暖心圖卡 助學子提升秋冬防鬱力

羅智華 |2021.11.30
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輔導諮商中心推出「心能力2.0幸運憂轉心能力圖卡」,幫助學生情緒舒緩、憂鬱免疫。圖/南市教育局提供

【記者羅智華台南報導】從心理衛生觀點來看,秋冬時節是需預防心理疾病的季節,對於學生族群來說,容易出現憂鬱、拒學等情緒困擾與行為問題,為提升年輕學子的「秋冬防鬱力」,台南市教育局學生輔導諮商中心,特別製作「心能力2.0幸運憂轉心能力」暖心圖卡,挹注心靈正能量。

教育局長鄭新輝表示,影響學生的壓力源眾多,不單是課業,還有家庭、人際及各種身心自我議題需面對,憂鬱情緒若長期無法緩解,可能會演變成自殘等令人痛心的事件發生。因此秋冬時節除了加強學校輔導的力量外,也需連結各相關網絡資源,凝聚成為一股溫暖力量。

為此,輔諮中心針對學校需求,製作心能力系列圖卡—秋冬抗憂篇,主題為「幸運憂轉」,從「幸」福培力心溫暖、「運」動習慣心充能、「憂」鬱陪伴心連結、「轉」念信仰心光明,提供學生有效的策略,同時規畫心能力養成四大計畫,並設計相關的活動學習單供學校應用。讓學生在體驗活動後,能夠記錄快樂回憶寫成幸福筆記,透過轉換思考帶來人生新視野。


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