【大蘋果.小世界】 抱樹運動與行道樹地圖

文/翁台生 |2021.10.14
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紐約市行道樹地圖周全詳盡,號稱全球第一。圖/陳麗卿
紐約公園局選定市區各大公園上千棵樹,掛牌給紐約客抱抱,抒解新冠疫情壓力。圖/陳麗卿

文/翁台生

「抱抱我沒有關係(It’s okay to hug me)。」

抱樹可以避免新冠憂鬱症,在樹下沒有社交距離!

隨著夏季結束,紓解COVID-19 新冠壓力的抱樹運動告一段落;秋風起,氣候轉涼,現在走進公園比較少看到有人抱樹了。

紐約市公園局在今年四月植樹節推出「抱樹運動」,選擇大蘋果上千棵樹掛牌,鼓勵紐約客上前抱抱,緩解「社交距離」帶來的疏離感。

新冠疫情蔓延以來保持「社交距離」,握手是禁忌,紛紛改以碰肘,更沒有人敢公開擁抱增加染疫風險;公園局適時推動抱樹:「若是你沒辦法抱我,乾脆去抱樹吧!」

公園局引述的研究報告,指出親近大樹可以對抗壓力和抑鬱、幫助睡眠、降血壓,甚至增強免疫力。一時之間,網路出現不少連結,教人如何抱樹可以產生最大的療癒效果。

這項抱大樹的運動,2020年3月就從冰島開始發起,林務單位清理積雪,鼓勵民眾多去抱樹,減少苦悶,最好一天能夠抱個五分鐘。可能效果不錯吧,大蘋果今年也跟著推。

專家出面說抱樹的技巧,「最好把眼睛閉起來,正面臉頰貼著樹幹,可以感受到樹的溫度,會有一股暖流流向全身,從腳趾往上竄到腿部再到全身,直入腦際。你會有種放鬆的感覺,也能夠準備新的一天和新的挑戰。」網站上也貼出許多男女老幼抱樹十分陶醉的照片,印證專家所言不虛。

台灣人也愛森林浴,入山吸收芬多精。有些登山客也推介抱樹,還流傳有一種「大樹呼吸法」可以讓人神清氣爽。我九月初回到紐約,走到附近社區公園,看到掛著「抱我沒關係」的淺綠色標示牌,有時也會情不自禁,貼了上去。

事實上,以大蘋果這樣綠化環境,很難不對樹木動情。紐約市有七百多萬棵樹,二百三十四樹種,不只美化市容景觀,也讓水泥森林的感覺柔化不少,除了全球知名的中央公園外,我所在的皇后區還是全美綠化最先進的前幾名。

更有意思的是,紐約市的「街道樹木地圖」非常完善,只要上到New York City Street Tree Map網站,便可以查到紐約五大行政區、鄰里、街道的樹種,也可以比較看出你所在的地區有多綠,走到哪裡都可以隨時查閱樹木的中英文名稱,堪稱是全世界最準確的市街行道樹地圖。

看樹可以讓人留意到季節的變化,時光的流轉。秋天賞楓看秋葉固然是紐約客的一大享受,只是亞熱帶居民很難理解,樹木的多樣,春夏秋冬各有不同面貌,看樹要從枯枝發芽、開花、長葉子一路看下來才能有不同的感覺。

對許多紐約客來說,看樹的門道比看花要有意思得多,只有看得真切明白,才會動感情,想去抱抱它,而這一點一滴感情的培養,就得從查看紐約市街行道樹地圖開始。

這也是我喜歡住在紐約的理由之一。

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