【階段姿態】 四十有惑?重新檢視自我!

文/蔡惠芳 |2021.10.10
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《跟自己作伴》,博思智庫出版

文/蔡惠芳

人生走到這個階段,層層的負荷交雜,往前是生命曾有的堆疊,往後是人生下半場的境遇。

財富、名聲似乎填補不了內在靈魂的空虛,定下來才發現,人生旅程到了這段路,可以說最是驚險的階段,卻也因為過往的歷練,而足以承擔。

此時展現出一種從容的態度,面對自己內在或多或少已經體會到一些對於人生起落的理解,這個姿態就是「四十而不惑」嗎?或許不是,反而是人生四十才開始了解「惑」是什麼,才開始體會原來自己還有這麼多的疑問,不曾認真思考過,也沒能深刻感受和自己在一起的踏實感。

當小孩成長到青少年時期,有了自己的想法,不再任你擺布,也容易唱反調;接著二、三十歲踏入社會開始工作,慢慢感受到自己的責任,想辦法開始定下來,學著設定自己未來的目標,該工作就工作,該打拚就打拚。在庸庸碌碌中,快速累積人生的體驗,也活出自己的生活樣態。

我們常說四十歲以後,開始進入人生下半場,不論是對於生活的「不惑」,或是自我價值的「惑」,反而是一個重新檢視的起點。

此時開始對人生的價值、意義提出疑問。所以,這個時候,其實是很好的機會,重新用一個視角看見過去時空背景下所塑造、養成的自己,當中有哪些是自己珍惜的事物,哪些又是想掙脫或改變的回憶?

如果依循過去設定的目標,仍是你要的嗎?「轉換」,何時出現在你的心裡?它會是你的選項嗎?如果是,你有沒有能力去轉換?

很多人在中年的時候,會選擇轉換跑道,那種決心,應該是經過一番深思熟慮的結果,不同於年輕時候的不經世事,衝動莽撞或好奇探索。

其中展現了所謂的「不惑」,一定曾經開啟了一個自我的提問,包含我想要的﹑我可以的,以及我在乎的……,整個過程便是「找自己」的探索與對話。

往往在這個階段,會回頭去看以前年輕的時候,重新整理或是檢視、修正。總而言之,可以在自我對話的「問號」裡面,重新找到自己的答案。

有些人會發現中年之後培養出來的興趣,包含了年輕歲月裡的熱情、堅持,或者在挫折中的信仰,因為這是集結了他的故事、努力、經驗跟內涵。

走進不惑先解惑

儀安是位護理師,工作輪值的關係,白班、小夜、大夜的排班讓她的生活節奏無法像一般上班族般的規律。

周末朋友邀約出外踏青,她不是正在值班,就是剛下大夜要補眠,生活愈來愈宅,也覺得離大家愈來愈遠,甚至懷疑起工作的意義難道是在破壞自己的人生?

在一次偶然之下,她在花市買了幾株迷你型的蘭花,不占空間,剛好掛在窗邊。逐漸地,儀安發現自己對照顧花草很有興趣,喜歡上那種跟著季節等待花開吐芽的期待感,也開始對植物栽種有更多的認識,還加入網路社群的討論群組,從中找到一分適合自己的歸屬感。

興趣的累積要靠時間,每年花開的時候,是儀安最期待的季節,因為可以分享自己的栽培成果,透過盆栽而在生活中實現了自己的成就感,貼近自己的心。

幾年下來,雖說稱不上是專家,但說是業餘玩家也不為過,各種品種特性,如數家珍。回想當初是從生活的空虛裡找尋出口,進而透過興趣找到自己,轉換的經驗,同時也是自己的一段故事。

中年世代的負荷是很沉重的,可是也因為如此,而有機會透過這樣一個機緣,重新整理、思考,進而覺察什麼才是自己要的。

所以在「四十而不惑」開始的「不惑」,要先走過前面「惑」的階段,問自己很多的問題,才能夠走到後面的「不惑」。

也就明白,在和自己對話的過程裡,這些事物為什麼會變成你的珍藏﹐也撿起了許多過去已經快遺忘的故事,把自己的問號解開。

(摘自《跟自己作伴》,博思智庫出版)

作者簡介

蔡惠芳

社會工作師/諮商心理師,專業助人工作者。堅守在醫療場域,陪伴病人及家屬經歷生命中的生離死別。見證許多家庭在面對無常時的韌性,也常感動於困頓之後的展顏。

曾任社會工作師、醫務專科社會工作師、諮商心理師。現任三軍總醫院社會服務室社工師、台灣心理腫瘤醫學學會理事、台灣癌症基金會專家顧問、漸凍人協會社工專業顧問。相關審訂、著作:《傾聽情緒:罹癌長輩與家屬的心理照顧》、《當父母老後……,兒女面臨高齡長輩老、衰、病、死的情緒困頓與出口》、《戰勝神經內分泌腫瘤:全方位的積極治療、緩和醫療及心理照護》等。

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