星雲大師 養心之道

 |2021.09.20
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養心,心中就必須播撒一些「忠孝誠信」的種子,當你播下種子,要小心翼翼地加以呵護、培養。圖/unsplash

文/星雲大師

一個國家,社會要建設,經濟要發展;一個個人,身體要保健,心理要養心。談到「養心」,各個宗教都有很多養心的法門;祈禱、誦經、打坐、念佛、膜拜、懺悔、發願,都是為了養心。現在只把一般的「養心」之道,略說如下:

一、花前月下沉思:一個人,每周總有一、兩小時屬於自己「靜靜獨處」的時間。如果利用這段時間,在花前月下沉思,想一些自己所遭遇到的問題,規畫一下自己的未來,思索一下人我之間的關係;或是與三五知心好友,花前月下,暢所欲言,必能幫助自己思想激盪,理清思緒。

二、山林水邊禪坐:利用假日,或是黃昏時刻,到山林水邊,借大地一角,盤腿靜坐。坐下之後,未必入禪修定,但是只要心一沉靜,往事都會一一向你集中而來,一些久遠以前的事,可能會浮現在眼前,讓你重新思考,重作抉擇。所以,禪坐冥想可以增長智慧,絕不虛言。

圖/unsplash

三、叢林小徑跑香:叢林是指建設莊嚴堂皇的大寺道場,叢林必定是依山而建,旁邊必有許多山路小徑。你循著巍峨堂皇的寶殿,在山間小徑走路、跑香,一面運動,可以走出健康;一面藉此機會,用心思想禪門參學之道。

禪門所謂「參」,就是「為什麼、為什麼」一直問下去。為什麼念佛?為什麼參禪?為什麼打坐?為什麼吃飯?等到你問到「山窮水盡疑無路」時,會給你一個「柳暗花明又一村」的驚喜,那麼當下什麼問題都解決了。

四、忠孝誠信存心:既然要養心,心中就必須播撒一些「忠孝誠信」的種子。當你播下了種子,小心翼翼地加以呵護、培養,日後必定不負所望,必能增長你忠孝誠信的品德、操守。一個人的心,就像倉庫,你在裡面存放了資產,需要使用時,還怕缺貨嗎?

五、慈悲喜捨行事:人在世間生活,不能不與人互動往來。人際往來,關係要和諧、美好,就必須以「慈悲喜捨」行事。你做人處事有慈悲,慈悲沒有敵人;慈悲的人沒有人會拒絕你,以慈悲喜捨行事的人,走遍天下,任何民族,任何國家,都會喜歡你的慈悲,甚至你的敵人,也會受你的慈悲感動。所以,時時心存慈悲喜捨的人,自然養心有成。

六、任性逍遙讀書:一個人肚子餓了要吃飯,眼睛累了要睡覺,睡眠就是眼睛的糧食,甚至聲音、空氣、味道,就是耳朵、鼻子、舌頭的飲食。此外,讀書充實知識,就是「心靈」的滋養。一個人養成讀書的習慣,必能幫助養心。所謂「雄心壯志」、「忠肝義膽」、「存心仁厚」、「善德懿行」,必定都要靠讀書才得以養成。你能任性逍遙的讀書,「書中自有天下事」、「書中自能壯其志」,書中必能為你的人生加油打氣,是則何愁養心不成!

圖/unsplash

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