【健康一點靈】 養眼這樣做

文/洪金鳳 |2021.07.23
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文/洪金鳳

老公老花眼,我是近視眼,兩個人的視力日漸惡化,除了年齡增長使然,最大的原因應該是手機不離手、電腦不離眼所致。

老公四十歲以前視力超好,但四十歲之後就受到老花之苦,隨著電子產品的增購,老公的老花度數也與日俱增。而喜歡閱讀的我,生子之前沒近視,也是因為閱讀及使用電子產品,才讓視力逐漸弱化。

後來,我和老公體認到視力的重要,相約減少3C產品的使用,平時不再端坐電腦前背對家人,多多走到戶外,一起參加旅行團到處遊覽健行,讓眼睛只用來欣賞美麗的風景。

「休息,是為了走更長遠的路」,而讓眼睛休息,是為了讓未來的生活更有品質!

當夫妻有了共同信念,就會為設定的目標而努力。現今兩個兒子都在外地工作,因此,假日我倆都會安排出遊,地點不是在高山就是在海邊,要不然就是到廣闊的森林中,享受身心靈的洗禮,讓眼鼻來個「森呼吸」,鬆弛身體所有的細胞,也釋放腦中堆積的壓力。返家時,都會有種精氣神重新定位的清新感受。

雖然有時候靈感一來,還是必須坐在電腦前寫作,但已經沒有那種「非得在一定的時間做完不可」的拚命三郎心態,而是會不時站起來走路或喝水。因為我已體認到,「保養眼睛要趁早,優質生活才可期」的道理了。

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