【活力銀髮族】 勇於面對初老

文/劉洪貞 |2021.07.19
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記得剛過六十歲的那幾年,每次看電視新聞,聽記者說「那六十多歲的老阿公、老阿嬤」時,心裡都會很不自在,心想,也不過才六十多一點,一定要加個「老」嗎?或許是自己沒辦法接受「變老」的事實,於是我沒辦免費的悠遊卡,九九重陽敬老金也拒領,總覺得自己還年輕,還有謀生的能力。

直到七十歲那年,我在用餐時,吃著吃著,有顆牙齒喀的一聲斷掉了。醫生說:「這是因為老化,鈣質不夠了才會斷裂,很正常啊!」醫生一句句的「老化」、「正常」,讓我不得不承認,自己已邁向初老了。

從那以後,總覺得頭髮比往日白得快,牙齒一年斷了三顆,眼袋不知道什麼時候已浮現……面對這一連串的老化現象,我告訴自己,既然是不可逆的自然定律,那就勇於面對吧!

為了要讓老後的日子少一些病痛,我敞開心懷,抓住青春的尾巴。在生活作息上盡量規律,飲食正常,加上多運動,早睡早起不熬夜,也多利用時間去參加社區的活動。只希望透過積極的參與,讓日子過得踏實、快樂。

除了重視飲食起居保持健康外,我也開始重視外在的穿著打扮。每隔一段時間,我會到美容院整理一下頭髮,讓自己看起來有精神;穿著上也力求整齊清潔,因為我相信,只有懶人沒有醜人。

總之,老並不可怕,勇於面對就好。

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