張愛倩 結合專業發揚母親遺愛

文/朱莉雅 |2021.06.26
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透過情緒圖像化過程,了解內在情緒處於什麼狀況下。圖/亞安情緒危機團隊提供
各種靜態及動態課程,幫助助人者強韌心靈力量。圖/亞安情緒危機團隊提供
杜金陵老師示範大腦體操按摩,可在短時間內安撫情緒。圖/亞安情緒危機團隊提供
透過情緒圖像化過程,了解內在情緒處於什麼狀況下。 圖/亞安情緒危機團隊提供
張愛倩(前右)已培養上萬名情緒危機處理義工。圖/亞安情緒危機團隊提供
透過情緒圖像化過程,了解內在情緒處於什麼狀況下。 圖/亞安情緒危機團隊提供
曾在美國加州執業的家庭婚姻兒童心理諮商師張愛倩,專長於處理創傷後壓力症候群。多年的診療室工作,她常看到個案遇到重大事故(車禍、親人死傷、離婚、地震等),因為沒有立即尋求支援,煎熬許久後,產生嚴重的失眠、憂鬱、身體出狀況。圖/亞安情緒危機團隊提供
透過情緒圖像化過程,了解內在情緒處於什麼狀況下。 圖/亞安情緒危機團隊提供

文/朱莉雅

曾在美國加州執業的家庭婚姻兒童心理諮商師張愛倩,專長於處理創傷後壓力症候群。多年的診療室工作,她常看到個案遇到重大事故(車禍、親人死傷、離婚、地震等),因為沒有立即尋求支援,煎熬許久後,產生嚴重的失眠、憂鬱、身體出狀況。

張愛倩使用情緒危機處理系統,幫助許多經歷重大事故的大人、小孩、家庭甚至於社區,及早走出事故的陰霾。這套助人課程,近年也被她引入台灣,嘉惠國人。

張愛倩的外祖母是滿人,外祖父在清朝為官。二次戰後,母親張木蘭帶著家人來台。官家女兒為了養活全家人,在台北城中開了一家委託行,提供富有人家變賣衣服、飾品珠寶等精品。

媽媽言行相當不平凡

當時哥哥、姐姐都入學了,唯有家中么女張愛倩,天天有機會看到媽媽的一言一行。「當時覺得,媽媽所做的事,理所當然是生活的一部分,長大後才知道,媽媽是一個相當不平凡的女性。」媽媽用身教,讓張愛倩從小便體會到:「我好,別人也要好,大家都好,才是真正的好。」

張愛倩印象中,當時物資貧乏,大家的生活都不好過,媽媽卻經常拿出金錢、衣服,帶著張愛倩,去資助一些不認識的人。「我從小就知道,育幼院有一群小朋友,可以分享我的衣服和玩具。」

高中還沒畢業,張愛倩便前往美國求學,大學讀商學系,之後改攻讀舊金山大學心理諮商研究所。「研修心理學後,有很多機會探討原生家庭的脈絡與影響。想起母親離鄉背井後重建家園,還讓我有機會到美國接受教育,更加覺得媽媽的偉大。」

大家都好才是真的好

在實習心理專業領域時,張愛倩幸運的申請到美國第一個服務多元族裔社區心理衛生中心。

看到來自不同種族的個案,努力適應美國生活與面對主流文化挑戰,心裡的焦慮、挫折感藉由專業的心理諮商而找到出口,更印證媽媽的信念:從一個人好,到一個家庭好,逐漸帶動每個家庭好,最後才能讓整個社會都好。

母親去世後,留下豐厚的財產,張愛倩決定放棄美國安穩的生活回到台灣,希望找到對台灣最有幫助的事,將母親的遺愛「發揚光大」。

將母親遺愛發揚光大

原本,張愛倩打算把這些錢用於推動社區心理衛生,「穩住」每個家庭,但看到社會上一些公益機構和宗教團體,都已經做得很好,沒必要再疊床架屋,於是張愛倩想到,母親在世時常和她提到:災難時人的心理很脆弱,要多善用專業,協助有這方面需求的人。

「媽媽常說,人生無常,災難不預期就會到來,一定要多培養一些『災難心理』方面的人才,當社會需要的時候,才有充足的人力,應付天災人禍帶來的焦慮和恐慌。」

張愛倩的個性一向樂於助人,但她觀察發現:有些人在伸手助人前很猶豫,擔心會惹事上身,所以如果要培養一群勇於助人的專業人士,一定要讓助人這件事更有智慧,而不光是徒有滿腔熱血,或是看到身旁有人跌倒了都不敢上前扶一把。

免費培訓正能量義工

張愛倩眼中,台灣人很有愛心,動員力也很強,每當災難或車禍事件發生時,總是很多消防人員、義工、社工立即投入災難現場,但從專業的角度來看,這些助人者也很辛苦,身心皆累積許多情緒和壓力,同樣需要有人協助他們舒壓及找回正能量……

張愛倩帶領的亞安情緒危機處理團隊,開辦無數次免費的課程及講座,多年來,陸續培養了1萬多個處理災難心理的義工,其中有些是科技人,更多是護理人員、生意人、上班族……

張愛倩設計的情緒危機處理課程包含22項內容,講解危機反應及如何因應、不同年齡層與族群的介入方式、 釋放壓力的方法、在呼吸間累積正能量。課程中更要釐清做義工的動機, 因為這可保護他們在助人時,避免自己身心耗竭。

另一半以藝術表支持

張愛倩的另一半杜金陵,專精於藝術創作,亦將專長帶入社區老人照顧活動,提升生活品質。杜金陵曾是屏風表演班李國修老師的學生,921地震的倖存者。 921之後積極的參與災後身心靈重建工作,累積紮實的助人經驗,並透過多元化藝術體驗,協助受災者釋放悲傷驚嚇的情緒,讓藝術體現在生活中的舉手投足之間。

亞安團隊的義工平日散布在各行各業,一旦有災難發生,接到亞安徵召,便安排放下手邊工作,進入災難現場,有組織、有紀律的投入大災小難中,撫慰人心、平穩情緒、助人釋放壓力。

災難現場見天使身影

2008年汶川震災、2009年88風災、2011年日本311地震、2015年八仙塵暴、2016年台南維冠大樓倒塌,隔一年花蓮統帥飯店倒塌,2018年普悠瑪及2021年太魯閣號列車出軌事故……甚至20多年前,921地震災後的心理重建工作,都能看到亞安災難心理義工的身影。

「亞安和不同的民間公益團體合作,為前往災區支援者做行前災難心理培訓,讓助人者能累積更多正向的能量去助人。」很多義工也在過程中重新檢視自己「是否已做好助人的準備了」,以免助人不成,反而在災難現場慌了手腳,自己身心受創。

透過一次次助人的過程,受益最多的,反而是這群擁抱愛心助人的義工。「花蓮飯店倒塌後,我們受邀為基隆市消防局辦了兩梯次情緒舒壓課,不僅消防弟兄們受益很多,學員也體會到不只上前線救災的消防員是英雄,留守崗位兢兢業業加班的,也是幕後英雄。」

紀念媽媽

木蘭蔬食生活趣

2020年爆發新冠疫情,民眾都乖乖待在家中,張愛倩反而逆勢操作,在老家之一的中山堂正對面,開了一家以母親為名的蔬食餐廳,鼓勵大家做好體內環保,更重要的是,趁此機會提供工作機會給二度就業的婦女。

3層樓的多元空間,1、2樓是餐廳,但2樓也做為可容納近40個學員的教室,3樓則是個可以辦活動的場地。1年多來,木蘭餐廳辦了很多DIY課程及有趣的活動,例如能量自療、調順經絡、瑜伽課,讓身體更健康;也辦畫畫舒壓課、讀書會、烹飪課,搭配大片景觀窗,望出去就是中山堂廣場,相當的療癒。

「明眼人一看,就知道開這家餐廳不是為了賺錢。」張愛倩笑言,左右幾家店面,至少月租20萬元,如果再加上水電及人事開銷,怎麼可能吃得到一客120元的有機蔬食便當?事實上,張愛倩開店的原因之一,是希望向附近公司行號招攬盒餐生意,提供更多就業機會給需要工作的婦女。

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