【高齡社會】 體驗未來

文/陳星佑 |2021.05.12
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文/陳星佑

「馱著沉重的身體,想要昂首闊步真難!」

這是我穿上高齡體驗套組瞬間的感想,彷彿當頭棒喝,告訴我現階段的身體保健何等重要。未來難以想像,但透過有意識的體驗,或許我們可以有所依循,期望未來的自己能擁有什麼樣貌、如何過生活。

穿上高齡體驗套組前,我實在難以想像,隨著歲月流逝,自己的身體將會面臨多大的改變。掛上仿駝背帶,抬頭挺胸變得困難;視力也因為戴上老化眼鏡,模糊不清;手腕腳踝綁上了沙包變得格外沉重,關節活動度也受到限制。經過計時,平時大約只要五分鐘的路程,竟整整走了十二分鐘。

體驗過後,老師請我們思考:過程中遇到了哪些困難,感受如何?又該怎麼預防?規律運動維持健康的觀念已經深植在多數人的心中,積極落實於生活中的人也為數不少;不過老師提點我們,視力保健也是很重要的一環。

的確,在人手一機的時代,視力保健變得格外重要。想像自己若有一天失去視力,生活會是什麼模樣?這些假設性的狀況可能讓人感覺遙不可及,但我相信,健康的身體是環環相扣的,如果沒有妥善保養,快速老化、疾病纏身,或許就在不久的將來。

我們的身體,一定會隨著時間洪流逐漸退化,體驗未來的活動,讓我有機會感受高齡者的難處,更意識到身體健康的重要性。從現在開始,為自己的健康「加值」,保健身體、延緩失能,永遠不嫌晚!

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