【科技時代】 我的健腦操

文/巧爾 |2021.04.14
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字級

文/巧爾

自從有了電腦後,無論是學生或職場人士,幾乎已鮮少用手寫的方式撰寫、提交報告,因為只要一打開電腦,選用各式文書處理軟體,文字便躍然而出。

即使忘記正確用字或筆順不對也無所謂,電腦將吾人寫字時的缺失掩飾得天衣無縫,以通訊軟體LINE而言,不喜歡注音選字也沒關係,用口說的也行。呈現的成果美觀又整齊,誰不喜歡啊!

因電腦、手機便利好用,人際間的溝通方式自然愈來愈依賴科技,現在,除了高中以下的學生需要拿筆寫字,很多人已經很久不曾在紙上書寫了。偶爾拿起筆寫字,遇到筆畫較多或不常寫的字,可能還會忘記該怎麼寫呢!

然而,在愈來愈科技化的社會,機器變聰明,人就變疏懶,腦筋也容易退化。吾人的身體機能,若經常使用便會順暢;反之,不常用或根本不用的部位,其機能便會日漸退化,正所謂「用進廢退」。

科學證實,書寫文字時,我們的雙手會向大腦發送信號,不但可以增強記憶力,還可改善情緒、提升幸福感、減輕壓力、改進睡眠、延年益壽等等,寫字對人的健康,有種種意想不到的好處。

有位好友曾說:「為了避免自己將來不會寫字,平時傳LINE訊息,我都刻意用手寫的方式,動動手指頭,也可刺激腦部,預防痴呆。」基於此,當我看報、觀賞視頻時,也會準備一本筆記,隨時將重點抄下來,動手也動腦,避免忘記字該怎麼寫。

拿筆寫字、練字,就是我目前最常做的一種健腦運動。

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