【老夫老妻】 才不會失智呢!

文/劉素美 |2020.07.27
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文/劉素美

周日晚,無聊拿起電視遙控器亂轉,轉到日本台正播出「全民家庭醫學」,這方面的新知我們很需要,兩個年歲加起來破百、求知若渴的「閒」伉儷,就端坐著專注地看了起來。

第一段的節目中,了解到除了運動,還要吃含有「白胺酸」的食物,才能強化肌耐力,增進運動能量,像是現在正流行的運動後喝無糖高纖豆漿。反正,多吃富含蛋白質的食物就對了!

再來介紹如何預防失智,這個,我更是迫切需要。

這時,老公說他累了,隔天要上班,先上樓睡了。於是我身負重任,正襟危坐,拉長耳朵,雙眼緊盯螢幕,認真得像對頭彩一樣,深怕錯過了哪句關鍵詞、哪個救命畫面。我要看懂並牢記,明早再教老公。

原來,失智是腦內廢物「β類澱粉蛋白」太多,要吃含「白藜蘆醇」的食物,葡萄皮和帶皮的花生都有,加上每天勤走路、增強血管搏動,應可減緩失智現象。節目中,找來兩個七、八十歲的歐巴桑做實測,讓她們每日吃十幾顆新鮮的帶皮花生,走個幾十分鐘的路,一段時間再測,果然腦內廢物降低,記憶力提升了。

呃,那些專有名詞真拗口,不管了!只要記得吃花生和走路就對了。

躺在床上輾轉難眠,來數羊?唉,如果有鈔票數,通宵達旦也無妨。老公大概被我翻來覆去吵醒,起身要上廁所,我趕緊趁記憶尚清明時,劈哩啪拉地說:「老公,電視上說防失智要吃帶花生的皮和走路運動。就這樣,報告完畢,晚安!」

老公在昏暗中嘟噥著:「什麼嘛?是帶皮的花生啦!」唉喲,管它帶什麼,聽得懂就好,呼,我、要、睡囉……

東方既白,等我從美夢中醒來後,八成會變成要吃「帶松花的皮蛋」。呵,這麼「聰明擅變通」的我,怎麼可能失智!

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