【在生命的轉彎處】 銀髮族跌倒勿輕忽

文/欲言 |2020.06.17
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文/欲言

永博是位風度翩翩的紳士,他和太太白手起家,年輕時一起開了間店,每天辛勤工作、打理店面,努力勤儉了大半輩子,一雙兒女也都念到專技學校。來到耳順之年,經濟狀況比較寬裕了,他開始每年跟太太一起到各地旅行,平時則喜歡看看書報、雜誌,聽聽老歌,生活恬淡而幸福。

有一天,他穿上老舊的運動鞋到地下室停車處拿東西。那雙鞋跟了他好多年了,雖然鞋面有些地方都磨到快開口笑,鞋底的防滑溝槽也幾乎磨平了,但他總捨不得換,覺得能省則省,既然還能穿又何必浪費錢呢。

地下室本來就不太明亮,但是大家也都不以為意,畢竟這樣比較省電,也少了維修、換燈管等麻煩。那天天氣不太好,本來就不明亮的空間更顯昏暗,地下室的地面有些溼滑,有些地方還有積水。永博拿到後車廂的東西後,不知道怎麼地突然滑了一跤。他摔得很重,撞到頭失去了意識,還好家人發現得早,緊急呼叫救護車。就醫後,發現永博頭骨骨折,腦部的出血面積很大,受影響的腦部功能十分廣泛。

現在,永博認不得家人了,起床時家人要費很大的力氣才能扶他坐起來,穿衣服、洗澡如廁、刷牙洗臉、下床坐輪椅,全都需要家人幫忙,整個人總是處於呆滯茫然的狀態,彷彿置身於另一個世界。

銀髮族時常因為跌倒,發生骨折、脫臼、扭傷、挫傷的問題,更嚴重的狀況就是腦傷與脊髓損傷。但許多跌倒其實是可以預防的,且預防絕對勝於治療,畢竟,許多傷害會造成不可逆的生活功能損傷。

那該如何預防跌倒呢?

首先,家中光線要充足,地面要避免溼滑積水,行經的路面也要避免地毯、電線、雜物等障礙;此外,每1、2年就要檢查視力,如果有近視的問題,外出一定要戴眼鏡(避免使用多焦鏡片);還要定期運動,每個禮拜1~3次,增強肌力和平衡能力,無論是自己在家運動、參加社區運動團體,或是社區型職能治療師、物理治療師安排的復能活動,甚至到公園打太極拳都很好。

除了上述建議,最好也能在年度身體健康檢查時,和家醫科醫師討論用藥的數量和種類,避免過度用藥的狀況,但切記絕不可自行停藥。

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