【防疫新生活】 集體做操 守護健康

文/文書科同仁 |2020.06.15
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文/文書科同仁

辦公室周遭草木扶疏,不只蟲鳴鳥叫,也常看到松鼠在樹梢跑跳,簡直可媲美市區的小公園,身處其中,自是無比幸福。只是,從事文書業務的我們,在文字間「你來我往」不成問題,體能上卻往往略遜一籌。

新冠病毒疫情爆發後,主管繃緊神經,要求大家自主健康管理,配合政府的防疫措施,加強環境清潔消毒。不只進出人員要量體溫,且要求大家多運動,提升體能、強化免疫力,才能有效預防傳染病。

我於是提議,每天下午4點全員「動起來」,有健身習慣、身材保持得十分好的阿香,從網路挑選了幾則健康操,30多年前的學校早操,讓幾個五年級生找回美好記憶。無論是「快樂崇拜Disco廣場舞」,還是「你七了沒?小蘋果控糖舞」,動作活潑、變化多元,兼顧速度與身體各部位律動的現代健康操,都能達到運動效果。

沒有韻律感的陳股長及年輕女孩小平,動作像七爺、八爺,不是慢半拍就是同手同腳;說話很溜、反應敏捷的小芸,還能邊做邊搭配口訣;躲在最後面的阿宏,手腳擺動有氣無力;游股長笑聲連連,小賢及小慧專心做操……

約莫10分鐘的運動,充滿了歡笑聲,讓上班氣氛更融洽,同事情誼更深厚。

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