孩子放寒假 慎防網路遊戲障礙症

陳玲芳 |2020.01.21
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許多學子一碰到網路遊戲,便沉迷其中無法自拔。圖/新北市衛生局提供

【記者陳玲芳台北報導】今年寒假與農曆新年假期同時到來,專家提醒家中若有孩子習慣長時間待在電腦前,或是連吃飯都手機不離身、狂打遊戲,最好提高警覺,留意是否已經影響孩子生活作息及社交狀況,甚至情緒控管問題,避免「網路遊戲障礙症」上身!

身心診所院長楊聰財醫師表示,許多高中生沉迷網路遊戲,生活失控狂罵人,父母頭痛帶他求診精神科,經他指導家長溝通技巧,多使用「三明治表達法」:「肯定」、「提醒」、「鼓勵」,多半能夠有效提升親子溝通效果,讓家庭更和樂共處。

就讀高二的安安,自從上高中後就沉迷網路遊戲,自己用壓歲錢上網買了最新配備的遊戲桌機,放學後或假日幾乎人機不離身,上床睡覺前還要打手遊,隔天不但上學遲到,上課也睡覺、打盹,無法專心在課業,被老師責罵時就開始翹課。

父母接到學校通知後,開始管制孩子玩遊戲時間,引起他情緒失控且拒絕溝通,最後連使用斷網和沒收手機等方式都不見效,還對父母怒目相視、口出穢言,家長驚覺孩子性情大變,擔心出現精神疾病,趕緊帶他到精神科求診,經診斷罹患了「網路遊戲障礙症」(Internet Gaming disorder)。

二○一八年六月底,世界衛生組織(WHO)已正式宣布將「網路遊戲障礙症」納入精神疾病,原因就是這個疾病不但影響個人身心健康,也會衍生出家庭及人際關係衝突,嚴重可能造成社會安全隱憂。

楊聰財說,治療「網路遊戲障礙症」,除了視生理功能進行藥物治療外,也會合併認知行為治療,讓患者了解應該扮演的社會角色及分析情緒失控來源,並協助患者學習時間管理(Time)、情緒管理(Emotion)及聯盟管理(Alliance)等技巧,簡稱「TEA管控原則」。

此外,也會誘導他尋找替代的興趣,如出外走走、跟朋友聊天或聽音樂等,或透過家庭心理會談,共同面對問題及了解彼此想法,指導家長溝通技巧,多使用三明治表達法,先「肯定」、再「提醒」、並「鼓勵」,以提升親子溝通效果。

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