四念處

文/陳璿宇 |2012.04.22
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左起:黃美麗督導、妙凡法師、慧得法師、慧倫法師、慧靜法師。

佛經云:「煩惱即菩提。」人生有了煩惱,才會懂得尋求解脫之道,所以不要害怕煩惱,重要的是找出煩惱生起的原因。「不怕念頭起,只怕覺照遲。」現代人要如何透過生活以「四念處」修行?從「觀身不淨」、「觀受是苦」、「觀心無常」、「觀法無我」四種觀照法門,可以尋獲對治我們心中的無明煩惱的答案。

為宣揚宇宙人生的真理,福慧家園共修會於四月十五日舉行「四念處」主題講座,邀請佛光山叢林學院男眾學院院長慧得法師主持,與談人有佛光山安樂精舍慧倫法師、佛光山叢林學院男眾學部教務主任慧靜法師、國際佛光會中華總會副秘書長妙凡法師、佛光會屏東第三分會督導黃美麗四位,就個人修行體證與海內外九百六十三位民眾分享禪悅法喜。

「四念處就是四念住,身念住、受念住、心念住、法念住。」妙凡法師表示,這是佛陀教導弟子解脫煩惱,身心獲得自在的妙方。「觀身不淨」,是透過觀照自己身體的汙穢不淨,作為修行法門。觀察呼吸的長短、粗細、冷熱;觀察身體的動作,喝茶時知道自己在喝茶,吃飯時知道自己在吃飯,走路是哪一隻腳先跨出,在生活中每一個動作,我們都能清楚明白。

妙凡法師以摩登伽女與阿難的故事,說明「觀身不淨」,可用以減少貪愛染著的愛欲;但是身體卻可以是載道器,身做好事,口說好話,心存好念;我們的身體可以藉假修真,不用到深山去修行,能隨時隨地觀照自己起心動念,就可獲得身心的解脫自在。慧倫法師則認為「觀身不淨」就是一種正念,正念需要有正知來配合,四念處都是教導我們培養正念。

黃美麗在家人生病期間,從「苦苦、壞苦、行苦」如實體會「觀受是苦」,陪伴先生走過生死憂患的日子。因為有宗教信仰作為依靠,縱然生活遇到困難與考驗終能安然度過。慧靜法師認為「觀受是苦」,每個人的體會有所不同,他舉出近期社會事件,有人選擇用自殺結束生命,許多人知道人生苦,卻沒有精進尋找解除苦的方法,今天大家來參與共修會,如同得到至寶,可以了解人生的真理。

「心是有常?還是無常?」慧倫法師教導大眾如何「觀心無常」,首先要了解無常的道理,人有生老病死的過程,從生到死都是不斷的變化,許多人常常活得很痛苦,因為不明白緣起法,不明白世間一切無常。慧倫法師舉出北一女、建國高中、大慈育幼院學生的事例,詳述分析無常變化的道理。四念處幫助我們由外向內觀照,運用緣起法可以破除我們的無明。

「未曾生我誰是我?生我之時我是誰?」慧靜法師以「我是誰」、「三十秒過一生」等短片欣賞,闡述禪宗公案「觀法無我」的道理,《大般若經》云:「菩薩行深般若波羅蜜多時,觀法無我能生起大悲心。」菩薩以善巧方便救度眾生。《金剛經》也說:「一切有為法如夢幻泡影,如露亦如電,應作如是觀。」人人都應精進修行才能離苦得樂。

慧得法師指出,藉由觀察呼吸的動作,可以覺觀自己的身體,覺察起心動念的當下,是否貪瞋痴動念,還是智慧現前,可以自我警惕;人生苦樂參半,無常的真理,更讓我們充滿無限的希望,並勉勵大眾要能在生活中力行佛法,行三好、四給、五和,讓我們有佛法真好。

當天,佛光山叢林學院男眾學部也以佛陀行化的話劇,演出「四念處」的主題,表演充滿張力,高潮迭起,獲得全場民眾好評,現場進行有獎徵答時,讓大眾又再度薰習「四念處」的重點,透過講座、話劇、問答的學習,與會者可以實實在在地把「法財」帶回家。



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