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      醫藥養生  
 
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  耳不聰 高齡者身陷失智風險
新聞上稿日期:2019/8/17
文/記者陳玲芳 PSA華科慈善基金會八月初公布全台最大規模的高齡聽力篩檢報告,發現六十五歲以上高齡失能性聽損盛行率達四成,等同每十人就有四人「耳不聰」,推估全台約有一百三十七萬高齡失能性聽損人口,高於WHO的三成三。 亞東醫院人工耳蝸中心主任陳光超指出,台灣已是高齡社會,加上聽損與老人失智與跌傷...
  休閒養生樂金針花開了 避暑賞花趣
新聞上稿日期:2019/8/17
文/記者陳玲芳 現代人生活忙碌,緊繃的神經、累積的壓力,往往需要利用假日,藉由踏青、旅遊、接近大自然,擁有一段自由自在的「休閒時光」,方能放鬆身心、獲得療癒,找到重返職場、繼續打拚的力量。 休閒養生,因此顯得格外珍貴與「不可或缺」。盛夏八月,如果你想避暑兼賞花,「花蓮金針花季」不啻是令人驚豔、樂以...
  【自我檢測】 你過食了嗎?
新聞上稿日期:2019/8/10
過食會導致身體不適。然而,大多數的人應該都會認為自己「雖然愛吃,但還沒有過食到需要斷食的地步」吧?真的如此嗎? 以下提供的檢測表,是我根據過往臨床診斷經驗所彙整而出的評判標準。若你的現況有符合下述的情形,就代表你「過食」了。 □每次吃東西,一定要吃到很飽才會停下來。 □就算沒什麼肚子餓的感覺,...
  你的身體不一定想吃一日三餐
新聞上稿日期:2019/8/10
文/關口賢 單單一餐沒吃,大家就會焦躁不安,因為我們從小就被教導,一天吃三餐是理所當然之事。但當身體不適時,就會不想吃東西,而只攝取水分,這是因為我們「本能」知道,不吃東西可使能量用於治癒疾病上。實施周一斷食,能讓過度運作的腸胃休息,找回原本的機能。 現在,一般大眾都認為「吃三餐」是正確的常識,...
  【飲食祕訣】 周一斷食的一周菜單
新聞上稿日期:2019/8/10
文/關口賢 坊間充斥著各式各樣的斷食法,例如:早上只喝新鮮果汁或綠果昔的輕斷食、一邊斷食一邊喝酵素飲品等。然而,周一斷食法與這些斷食方法最大的不同,在於一個禮拜會在「不良、良食、美食」的循環下度過,並不會喪失吃東西的樂趣;換言之,就是在最小的壓力下,輕鬆學會如何飲食的祕訣、控制飲食的技巧。 不食...
  減 重 之道 均衡飲食+運動
新聞上稿日期:2019/8/3
文/陳予倫(立達診所營養師) 許多疾病通常是建構在肥胖之上,肥胖所帶來的一連串身心疾病,諸如高血脂、高血壓、高血糖、腹部肥胖等,最好的良藥即是控制體重,而坊間減重方法百百種,到底該遵循哪一個說法呢?切莫疏忽小細節或聽信偏方而因小失大。 減重不可缺少三大營養素 人體的建造修補是靠三大營養素:碳水...
  《還想牽著你的手》思覺失調症特展
新聞上稿日期:2019/8/3
文/記者陳玲芳 台中榮民總醫院精神部「思覺失調症居家治療」施行有成,每月居家訪視破千人。七月下旬,與台灣精神醫學會、康復之友聯盟、嬌生公司楊森藥廠共同主辦《還想牽著你的手》思覺失調症特展,透過主角思覺失調症患者小星的故事,讓病友了解自己並不孤單,仍有其他病友也在積極治療中。同樣地,陪伴者也能藉由展...
  【中醫專欄】中醫如何看代謝症候群
新聞上稿日期:2019/7/27
文/吳建東中醫師 隨著時代演變,經濟發達,大家的飲食愈來愈豐盛,也愈來愈不需要勞動,因此在文明進展的當下,「代謝症候群」這個文明病也隨之發生了,代謝症候群並不是專指某個疾病,而是許多身體不良狀態的總合,包括腰圍、血壓、血糖、血脂等的異常。這些異常,久而久之會造成身體重大的危害,比如說去年(二○一八...
  多做有氧運動掰了內臟脂肪
新聞上稿日期:2019/7/27
文/中野.詹姆士.修一(日本首席體能訓練師) 人隨著年紀增長,新陳代謝變慢,當運動不足時,便易囤積內臟脂肪,進而引發高血壓、脂質異常、高血糖等各種病變。健走、慢跑等有氧運動是消除內臟脂肪的好方式。然而,當天候不佳,無法外出運動時,可試試「階梯踏板」喔! 代謝症候群,英文稱作「metabolic ...
  找回長者活力 向衰弱症Say No!
新聞上稿日期:2019/7/20
文/記者陳玲芳 台北市士林區健康服務中心,去年進行士林區三千一百零三位六十五歲以上長者衰弱評估,發現長者有一項以上衰弱情形者,占了近一成五。 台北市士林區健康服務中心主任呂秀蓉表示,近年來,肌少症和衰弱症都被認為是老年病症候群(geriatric syndrome)的表現,兩者可能都和肌肉骨骼系...
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