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  養 眼 專欄 選對太陽眼鏡才能保護眼睛
  2019/5/18 | 作者:文/中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山 | 點閱次數:627 | 環保列印
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文/中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山

天氣漸漸炎熱,陽光充足,出門配戴太陽眼鏡是有需要的,它不只是造型看來酷炫,保護眼睛才是其最重要的功能。因此,如何選擇太陽眼鏡,成了炎炎夏日必備的知識。

雖然一般眼鏡已能基本過濾紫外線,甚至還有「全視線」鏡片能在戶外大幅提升抗陽光功能,但如果要從事爬山、游泳、滑雪……等戶外活動,一副好的太陽眼鏡絕對有必要。目前市面上太陽眼鏡從顏色品牌到形狀,各種不同的樣式讓人眼花撩亂,不過選擇的依據可不是從顏色深淺或是價格高低來判斷!究竟選太陽眼鏡有哪些需要注意的地方?

要具有抗UV功能

太陽眼鏡並非只是深色鏡片。事實上,沒有抗強光功能的深色墨鏡,反而如同剝掉眼睛保護層,讓陽光長驅直入,將對眼睛造成更大的傷害,因為「讓光線減弱」和「隔絕強光」完全是兩回事。深色墨鏡會讓視線變暗、眼睛瞳孔放大,如果沒有強調抗光的功能,反而會造成眼睛「門戶大開」,使光線更容易灼傷眼睛。

太陽眼鏡的紫外線過濾率至少要百分之七十五以上才足夠,因此最好在專業眼鏡行選配,並且請店家開立鏡片保證書,確認鏡片規格及抗紫外線功能。一般眼鏡行都有測試紫外線的儀器,可請店員幫你做鏡片測試,眼見為憑。如果是其他地方買的,不確定有沒有抗紫外線效果,建議可帶去眼鏡行利用儀器檢查。

要慎選鏡片的顏色

太陽眼鏡的顏色也是很重要的,因為並非每種顏色都能有效阻隔強光,目前公認灰色最具保護力,對各顏色波長吸收均勻,不會改變物體原色;其次為墨綠色和棕色,能讓視覺效果變得柔和;黃色鏡片則比同黃斑部,最能阻隔有害藍光,同時增加顏色對比度,因此能讓運動員在快速運動中仍能保持視線清晰,或於夜晚駕車配戴,擋掉刺眼亮光。

至於其他顏色,如紅色、玫瑰色等,則大多中看不中用,只是流行裝飾,並不能真的保護眼睛;也不建議使用黑色鏡片,因為對所有顏色都有遮蓋效應,除非手術過後眼睛畏光,否則日常生活中配戴黑色眼鏡比較危險。至於藍、靛、紫色的鏡片,因為無法阻擋藍、靛、紫三色系可見光,會吸引這些有害藍光通過眼睛,保護眼睛效果會比較差,也較容易造成對眼睛的傷害。

鏡片大且包覆為佳

太陽眼鏡的鏡片必須完整遮蓋住眼睛周圍,才能達到良好的保護效果,否則從周圍折射入眼睛的強光,還是會傷害眼睛,所以鏡片當然是愈大愈好,包覆式太陽眼鏡便是最佳選擇。

鏡片要光滑且色均

選擇太陽眼鏡時,要摸摸看鏡片有沒有凸起或小氣泡,並檢查鏡片表面是否光滑、顏色是否均勻,並且拿起鏡片距離半個手臂長度,對準門窗框或太陽燈管等筆直線條,將鏡片上下移動,若鏡片反射直線為扭曲或波浪狀,則表示鏡片材質不佳。

適度增加偏光處理

偏光鏡片可過濾眩光和反射光,減少路面、水面或雪地反光,因此若從事釣魚、水上或雪地活動時,建議可將鏡片加做偏光處理,讓視線更清晰。

不過,眼睛防晒只戴太陽眼鏡還是不夠,最好再加上帽子或洋傘,盡量抵擋強光對眼睛的傷害;此外,飲食上也要注意攝取綠色蔬菜和黃色水果。內外一起防晒,才能讓眼睛健康地度過炎炎夏日!
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