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  【優質電視選】 生活講座節目
  2019/6/15 | 作者:人間衛視 | 點閱次數:156 | 環保列印
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  • 《找回情緒的正向力量─吳娟瑜》圖/人間衛視提供
    
人間衛視

上集:6/15 周六 13:00~14:00

下集:6/16 周日 13:00~14:00

知名作家吳娟瑜說明人可以決定自己的情緒,但是又如何做到呢?當我們出現一些情緒化的情形,可先分辨此時此刻出現的情緒是負面?還是正面?若是焦慮、沮喪、難過、失落等負面情緒,那麼自問自答:「現在我想要的是什麼情緒?」經過選擇的過程,人不見得立刻做出下一步的決定。因為對自己的選擇不確定感,對決定的後果難以預測,因此,難免出現猶豫、擔憂、恐懼的自我設限,這時,最好找到家人、閨蜜或人生導師,一起探討「做了決定後希望得到什麼關心和陪伴。」
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